SHARE DAN BERBAGI DALAM KOMUNITAS SOSIAL MEDIA INDONESIA

SHARE DAN BERBAGI DALAM KOMUNITAS SOSIAL MEDIA INDONESIA

SHARE DAN BERBAGI DALAM KOMUNITAS SOSIAL MEDIA INDONESIA

SHARE DAN BERBAGI DALAM KOMUNITAS SOSIAL MEDIA INDONESIA

SHARE DAN BERBAGI DALAM KOMUNITAS SOSIAL MEDIA INDONESIA

Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan

HINDARI MAKANAN INI SEBELUM TIDUR


Bagi beberapa orang, susah tidur menjadi masalah yang cukup menjengkelkan. Untuk melawan ini, banyak dari mereka memilih untuk makan.

Makan ketika Anda tak bisa tidur, mungkin menjadi pilihan yang tepat. Ada beberapa makanan yang mungkin bisa membantu tidur Anda, namun makanan yang berlemak dan berminyak hanya akan mendatangkan 'malapetaka' pada istirahat Anda.

Jika Anda ingin menghindari susah tidur dengan cara makan, sebaiknya hindari makanan-makanan berikut ini.

1. Es krimAda yang mengatakan jika makan es krim sebelum tidur memiliki efek menenangkan. Namun, makan makanan tinggi gula sebelum tidur dipercaya menyebabkan mimpi buruk. Alih-alih menenangkan, hasilnya justru bisa mengerikan.

2. SeledriSeledri adalah diuretik alami, yang akan membuat Anda buang air kecil lebih sedikit. Diuretik menyebabkan tingkat ingin buang air menjadi sedikit karena mereka mendorong air melalui sistem pengeluaran yang lain, seperti keringat.

Artinya, jika Anda makan seledri dalam jumlah banyak sebelum tidur, Anda tak akan terbangun lantaran ingin buang air kecil. Orang-orang banyak mengonsumsi seledri agar tidur tak terganggu.

3. PastaMeski memuaskan hasrat makan Anda, ini tentu saja bukan cemilan yang ideal di malam hari. Pasta adalah sumber karbohidrat, namun jika Anda tidur setelah makan, ini akan berubah menjadi lemak. Selain itu, hal-hal yang ditambahkan ke pasta seperti minyak, keju, krim berat atau saus tomat hanya akan menambah risiko penyakit jantung.

4. PizzaJika Anda ingin memberikan perut Anda latihan yang baik sebelum tidur, pizza bukan pilihan yang tepat. Lapisan saus tomat memiliki kadar keasaman yang tinggi yang bisa menyebabkan rasa mulas. Ini tentu akan memaksa Anda untuk bangun di malam hari.

5. Candy barPermen tentu saja mimpi buruk yang sangat nyata bagi tidur Anda. Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa 7 dari 10 orang yang makan junk food seperti permen sebelum tidur lebih mungkin rentan terhadap mimpi buruk. Namun, hipotesisnya adalah bahwa mengonsumsi gula dengan karadar tinggi menciptakan gelombang otak yang mengerikan.

6. SerealSereal mengandung jumlah gula halus yang tinggi dan penuh karbohidrat. Ini tentu akan membuat kadar gula darah Anda meningkat. Ini bukan cara yang pas untuk mendapatkan tidur yang ideal.

7. Bawang putihSelain mempengaruhi aroma mulut Anda, terkadang bawang putih memiliki efek samping mengganggu lambung. Jika Anda memiliki perut yang lemah dan rentan terhadap refluks asam, hindari bawang putih sebelum tidur.

8. Coklat hitamSiapa yang tidak suka dengan makanan yang satu ini. Coklat dipercaya mampu memberikan rasa hangat dan mood yang baik. Namun, mengonsumsi coklat hitam sebelum tidur sebaiknya Anda hindari.

Coklat hitam adalah sumber dari kafein yang dikenal membuat gembira. Namun hampir semua coklat mengandung beberapa tingkat kafein dan distimulan dengan theobromine yang bisa menimbulkan sedikit sakit jantung. 9. AlkoholAlkohol dapat mengganggu fungsi restoratif tidur, yang menyebabkan untuk tidur dangkal dan terbangun sepanjang malam. Selain itu, orang-orang yang sering mengkonsumsi alkohol untuk tidur akan menyebabkan ketergantungan dan dan menimbulkan siklus frustasi.

10. Daging merahDaging merah kaya akan protein dan lemak yang akan membuat tubuh Anda bekerja sepanjang malam. Daging merah sebenarnya baik karena memiliki tingkat zat besi dan triptofan yang membantu tidur. Namun jangan konsumsi daging merah sebelum tidur sebab tubuh Anda akan sibuk memecahnya sepanjang malam. (Ningtriasih / askmen) AWP

MEGIX ITU ILMU HITAMKAH?


Megix, Hipnotis, Telepati atau apapun istilahnya, aku menyangka itu semua adalah ilmu hitam dengan penuh jampi jampi tapi ternyata aku harus menepis semua itu, setelah aku ikut training telepati, walaupun harus merogoh kantong lumayan banyak aku paksakan juga untuk ikut training, penasaran bro, karena instrukturnya siBule dari Belanda. Loh kok bisa? Mana si Bule kagak bisa bahasa Indonesia, untungnya ada penterjemah, jadi kendala bahasa teratasi. Mungkin anda bertanya, kenapa sibule yang harus jadi instruktur (ngajarin) bukannya Mbah Dukun Sakti yang tersebar di Negeri ini? itu si Bule emangnya bisa?

Sebelum melangkah jauh aku buatkan sebuah ilustrasi sbb:

Pada suatu hari Si Bob sedang asyik berjalan sendirian disebuah jalan atau gang, tiba-tiba datang anjing yang galak dan mengejar Si Bob, tentu saja Si Bob kaget dan lari terbirit-birit, makin kencang si Bob berlari, makin kencang pula tuh anjing mengejarnya dan karena panik Si Bob gak sadar telah lari kejalan yang salah! jalannya buntu saudara-saudara ha ha ha. Wah gimana nih, sebelah kiri tembok, kanan tembok, depan tembok tinggi, balik arah... matilah awak digigit anjing...ha ha! akhirnya Si Bob memutuskan dengan mengambil ancang-ancang dan melompatlah dia setinggi-tingginya pada tembok didepannya, apakah dia berhasil? Wouuuuuw tembok setinggi itu ternyata dia mampu melompatinya, horeee.. tepuk tangan semua he he he.

Keesokan harinya Si Bob kembali ke tembok yang dia lompati kemarin dan dia jadi bengong dan terheran-heran, kok bisa yah aku melompati tembok setinggi ini (dalam hati)? Apakah karena aku takut, panik atau apalah bisa melompati tembok setinggi itu? Jawabannya apa kira-kira yah?

Pertanyaan itulah yang diteliti secara ilmiah oleh para pakar telepati manca negara, dan setelah melalui proses cukup panjang dan berbagai macam uji coba ternyata dalam setiap manusia itu ada satu kekuatan yang amat dasyat yaitu otak (pikiran).

Semua orang mempunyai kekuatan dasyat tersebut, cuman kitanya tidak faham atau tidak tau cara untuk mengasah kekuatan tersebut. Apakah kita harus dikejar anjing dulu baru akan muncul kekuatan itu? Orang bule emang otaknya pintar, dari berbagai penelitian dan percobaan serta beragam latihan ahirnya terjawab sudah bahwa kekuatan tersebut dapat dimunculkan setiap saat kapapun dan dimanapun.

Mungkin segelintir mbah dukun yang ada di Negeri ini sudah faham dan mengetahui adanya kekuatan seperi itu, tapi sayang banyak yang menjadikannya mystik dan dianggap ilmu khusus yang sudah turun temurun, persepsi yang keliru inilah yang ingin aku coba luruskan, Boleh kan?

Lanjut gak nih bro!

OK, lanjut!! Contoh 
sederhana aja yah... jika anda muslim pasti anda Sholat khan? Nah pada saat takbir dengan mengangkat tangan anda mengucapkan Allahu Akbar, saking khusunya anda mengucapkan sampai panjang dan dalaaaaaaam merasuk dalam hati : Allaaaaaaaaaaahu Akbar, sedalam itulah proses fokus pikiran terjadi, fokus terus fokus hingga menumpu pada satu kekuatan Sang Illahi, jangan munculkan bayangan lain teruslah fokus, ayo terus....tapi sayang sering kali kelanjutan sholat kita malah muncul bayangan lain yang sifatnya duniawi seperti utang belum bayar, diputus sama pacar atau apalah, yaaaah bagaimana mau fokuskan pikiran kalau dah mikirin macam-macam, pasti deh anda sering sholatnya begitu, ya gak..!


Bagaimana caranya supaya sholat kita bisa khusu? mau tau! Jamaah, oh jamaaaah! he he he


Pada saat anda takbir Allahu Akbar, pada saat itulah anda harus memunculkan gambaran Zat Yang Maha Besar itu, seperti apa rupa dan bentuknya? tanyalah guru ngaji anda yang bisa memastikannya karena aku bukan guru ngaji he he, tapi sebagai ilustrasi... ini contoh loh.

Katakanlah bentuk Tuhan itu seperti Tulisan Allah, dihadapan anda tulisan Allah itu bersinar terang benderang dan anda kini tengah berhadapan langsung dengan Sinar itu, teruslah Sholat, ucapkan ayat-ayat Qura'n dengan benar dan apa yang kita ucapin kudu diresapi dan tau artinya!

Kalau anda melakukan dengan benar pasti sholat anda akan khusu dan jangan lupa pada saat kita Sholat berpakaianlah dengan baju yang bersih dan terbagus, contoh sederhananya : kalau kita mau apel kerumah pacar he he : Sebelum berangkat dandan dulu pastinya dan bisa-bisa 2 jam tuh, pake baju model terkini, rambut disisir rapi, pake minyak wangi lagi udah gitu bolak balik dicermin (ngaca deh), udah cakap belum? udeee.... udah cakep bro! berangkat deh he he, ada juga tuh kebiasaan buruk Ama Sao : kalau mau ngurus KTP dikelurahan, oiiii pakaianya rapi bangat, pake sepatu lagi, sampai2 jalannya miring karena gak biasa pake sepatu,kalau ditanya mau kema pak de? mau ketemu lurah katanya! lah giliran mau sholat, mau menghadap Tuhan, masa pakaian asal-asalan, kadang gak pake baju, kain sarungnya yang dipanjangi (naik) sampai kebahu ha ha ha, baru takbir Allahu Akbar, lah tau tau sudah amin aja, buru-buru mau kemana pak de? Kalau Sholat seperti ini mana mungkin Do'a nya dikabulin Tuhan? Dan satu kata kunci yang mesti Anda pegang kalau mau Sholat yang khusu : Jangan biarkan bayangan dihadapan anda kosong melompong, kekosongan itulah yang diisi oleh mahluk setan, maka hadirkan bayangan Tuhan dihadapanmu, bentuknya seperti apa... sekali lagi tanya guru ngaji Anda.



Oalaaa.. jadi melenceng ceritane! OK kembali ke lap top!!!!

Ada beragam cara untuk bisa memfokuskan pikiran kita, media apapun yang anda pakai terserah asal bisa menuntun anda ke fokus pikiran yang diharapkan. Kalau yang muslim yah bisa cara seperti diatas dan yang non muslim sesuai keyakinan anda saja, yang pasti keyakinanlah yang bisa membuat kita fokus, karena pada waktu aku training yang ikut training cukup banyak dengan latar belakang keyakinan yang berbeda-beda, ada muslim, kristen, hindu dan lain-lain tapi mampu memfokuskan pikiran dengan keyakinan masing-masing.

Langsung kita praktek aja yah!

Anda berani gak jalan telanjang kaki diatas bara api yang sedang menyala? Pasti gak ada berani kaaaaan! Nah sekarang saatnya anda harus berani dan yakin seyakin-yakinnya anda bisa jalan diatas bara api, caranya bagaimana? 

Nah sebagai tahap uji coba, tarulah bara api itu dengan jarak satu sampai lima meterlah.

Pada titik awal bara api, sebelum melangkah, mulailah fokuskan pikiran anda, entah bacaan atau jampi-jampi apa terserah anda yang penting bisa membangkitkan fokus pikiran anda, fokus terus fokus terus dan teruuuuus hingga merasuk dalam hati, ubahlah pikiran anda bahwa bara api yang menyala didepan anda menjadi permadani empuk yang ada di hotel mewah, ubah terus ubah, api-permadani, api-permadani teruuuus api-permadani, api-permadani hingga tinggal satu pikiran bahwa didepan anda hanyalah permadani, permadani,permadani dan yakin, silakan jalan, anda takan merasakan panas apapun karena anda tengah berjalan diatas permadani yang empuk, dan jika anda berhasil maka tugas anda harus meyakinkan pada semua orang bahwa anda tidak menggunakan ilmu sihir, ilmu hitam atau apalah tapi anda menggunakan kekuatan pikiran anda sendiri, tapi kalau gagal....? Anda harus coba dan coba lagi, jangan pernah menyerah tetaplah semangat.

Mungkin uji coba dengan bara api terlalu serem kali yah... nah ini aku kasih uji coba yang sangat sederhana sekali :

Dipekarangan rumah anda, tarulah sebuah batu besar yang kalau anda angkat sendiri agak beratlah, tandailah batu itu pada awal posisinya, sekarang anda siap uji coba, entah dengan duduk bersila, berdiri atau apa saja yang penting anda bisa fokus gituloh. Seperti yang diterangkan pada bara api diatas, maka ubahlah dalam pikiran anda batu itu menjadi segumpal kapas, batu-kapas, batu-kapas teruuuus,dan teruuuuus ayo teruuuuus dan sekarang tinggal kapas, anda tetap ditempat dan gunakan isyarat telunjuk anda, geserlah kapas itu satu senti atau satu meter dari tempat semula dan lihat hasilnya, kalau batu itu berhasil Anda geser berarti anda sudah berhasil dalam memfokus pikiram dan jika belom....anda harus mengulangi lagi dan berkacalah dimana letak kesalahannya, emang latihan ini tidak cukup sekali dua kali.

Kalau anda ingin kebal dipukul sampai-sampai yang memukul kita terpental sendiri tanpa anda lawan, prosesnya sama seperti diatas, ubahlah diri anda menjadi beton atau baja, maka yang memukul kita akan terpental dan merasakan sakit yang luar biasa, lah bajai eh baja dilawan yah kelengarlah he he, begitu juga untuk hal-hal yang lainnya tinggal anda ubah : yang berat jadi ringan, yang susah jadi gampang dan seterusnya, gampang kan, cuman yang susah ya itu.... memfokurkan pikiran dan ingat saudara-saudara, kalau Anda sudah bisa, pintar dan jago.... janganlah takabur dan sombong... gunakanlah kekuatan pikiran jika memang sudah sangat terdesak jangan gunakan untuk kesombongan, jika anda menggunakan untuk kesombongan, malapetakalah yang akan menimpa anda. Tarulah anda baru bisa memindahkan batu, eeee bukannya memindahkan ketempat yang benar malah diangkat tinggi-tinggi dan dijatuhkan ke rumah orang lain hingga roboh, taulah cendirilah akibatnya, pasti deh anda akan digebukin orang se RT ha ha ha.

Ada satu lagi bro... ! Dengan kekuatan pikiran kita juga mampu menyembuhkan berbagai penyakit yang Anda rasakan atau menyembuhkan penyakit orang lain, bagaimana caranya? Misalkan Anda sakit perut, segera konsentrasi dan fokuskan pikiran anda dan bawalah pikiran anda ketempat yang anda rasakan sakit, seolah-olah anda menggunakan tangan anda, peganglah apa yang sakit itu, tarik pelan-pelan dan bawa keluar melalui ujung jari kaki atau jika anda ingin mengeluarkannya lewat maaf (dubur) anda akan merasa seperti... maaf (kentut), jika anda merasakannya begitu... itu tandanya anda berhasil.

Nah Bagaimana kalau mengobatin orang lain? Prosesnya sama, tapi sebelumnya tanyalah apa yang dia rasakan sakit, peganglah tangannya dan tuntunlah orang itu tentu saja dalam kekuatan pikiran anda, atau kalau anda sudah mahir... tanpa anda pegangpun anda sudah bisa, biasanya orang bilang, mengobati dengan cara seperti itu, katanya menggunakan ilmu tenaga dalam, benaaaar! gak salah tuh! Hanya saja...mungkin persepsinya aja yang berbeda, bukan tenaga dalam sih sebenarnya tapi kekuatan pikiran he he he...! Yang membuat kita ketinggalan Di Negeri ini, kalau kita tanya teknik atau trik pada orang pintar suka dijawab : pake bacaan ini, atau jampi-jampi ini itu, atau harus puasa seribu satu malam ha ha ha, biasanya orang pintar itu takut aja kali, takut ilmunya ada yang menyaingi nantinya.

Sekali lagi ini bukan tipu muslihat atau sekedar teori belaka tapi benar-benar ini nyata dan ilmiah, anda percaya atau tidak gak ada untung buat aku, tapi kalau anda ingin benar-benar yakin, tanyalah orang pintar disekitar anda tentang kekuatan pikiran ini, mungkin jawabnya agak berbeda tapi sesungguhnya kekuatan pikiranlah dasar semuanya.

Kesempurnaan dapat tercipta terhadap orang yang beriman, sabar serta tawakal pada sang Illahi adalah perbuatan terpuji, kesombongan hanya meciptakan iri hati dan dengki, hingga membuat goncang keseimbagan diri ahirnya ketawa ketiwi sendiri, amit-amit dah, itu namanya ude gileeee kaliiii ha ha ha....

Sekian, mudah-mudah tulisan ini berguna untuk saya dan anda semua, mohon maaf kali aje ada sale-sale kate, maafin ane yah...! eh ane bukan orang betawe, tapi tinggal dikampung orang betawe.

Wassallam
abunawarbima@gmail.com

COLUMBIA ASIA KINI HADIR DI PULOMAS JAKARTA

Rumah Sakit Columbia Asia Pulomas Jakarta

Grand Opening, 19 September 2014


Selamat datang di Columbia Asia - Pulomas Jakarta

Setelah berhasil beroperasi di sejumlah negara Asia seperti Malaysia, Vietnam dan India, Columbia Asia kali ini menambahkan satu rumah sakit yang lebih bergengsi di wilayah Jakarta Timur, terus warisan sukses besar di Medan, Indonesia Timur sebelumnya.

Dengan jumlah total 86 kamar, RSCAP semata-mata dirancang kamar dengan keadaan fasilitas terbaik  hanya untuk kenyamanan pasien kami.

Pada 11 Mei 2014 Rumah Sakit Columbia Asia - Pulomas telah dibuka untuk umum, pada Tgl. 19 September 2014 baru resmi dibuka untuk umum sekaligus mengadakan Grand Opening yang dihadari berbagai pejabat dan para undangan lainnya.

Oleh karena itu, kami telah siap untuk menawarkan dan menyediakan pelayanan medis terbaik bagi Anda semua.

Informasi lebih lengkap silakan kunjungi link ini >> http://www.columbiaasia.com/indonesia/

  1. Alamat: Jl. Kayu Putih Raya No. 1, Pulo Mas, Jakarta Timur, DKI Jakarta 13210

SEPUTAR KESEHATAN MATA



Sembuhkan Katarak dengan Makanan Lezat Ini

Katarak adalah penyakit yang menyerang mata, dengan gejala mengaburnya penglihatan akibat lensa mata mengeruh. Umumnya katarak terjadi seiring bertambah lanjutnya usia seseorang, atau akibat faktor keturunan.

Gejalanya berlangsung perlahan dan lama, sehingga pengidap katarak kadang tak menyadari. Saat penglihatan telah menjadi kabur, penyakit katarak baru disadari oleh penderita.

Awalnya penderita akan merasa sering gatal di daerah mata, keluar air mata tanpa sebab, dan rabun saat malam hari atau tak silau terhadap cahaya.

Untuk mencegah dan mengobati derita katarak, berikut adalah jenis makanan yang mampu membantu menyehatkan mata anda :

Jus wortel
Jus wortel kaya vitamin A yang jelas baik untuk mata Anda. Ini juga berlaku bagi pengobatan penyakit katarak, sehingga dianjurkan penderita minum jus wortel 1 kali sehari hingga gejala berkurang.

Adas manis
Adas umumnya digunakan sebagai bumbu masak. Namun manfaat lain dari adas manis ternyata dapat juga untuk mengobati penyakit katarak. Konsumsi sekitar enam gram per 2 hari dan Anda bisa lihat perubahan pada kondisi katarak.

Bawang putih
Bawang putih memiliki sangat banyak manfaat, dan salah satunya adalah sebagai obat penyakit katarak. Bahan antioksidan serta antibiotik dalam bawang putih mentah yang membantu penyembuhan penyakit tersebut. Makan saja bawang mentah 2-3 butir setiap hari untuk membantu proses penyembuhan.

Labu kuning
Buah ini juga kaya vitamin A, juga betakaroten dan antioksidan. Konsumsi secara teratur setiap hari untuk hasil terbaik.

Bayam
Sayur hijau ini pun bermanfaat baik untuk kesehatan mata karena antioksidan, karotenoid dan berbagai nutrisi yang sekaligus menyehatkan tubuh Anda.


Memandangi layar monitor terus menerus, pada akhirnya divonis menderita penyakit katarak di usia 30-an.

Anda pengguna komputer atau laptop yang keseharian berjam-jam memandangi layar monitor, sebaiknya berhati-hati menjaga kesehatan mata. Telah ada beberapa kasus pekerja yang kesehariannya memandangi layar monitor terus menerus, pada akhirnya divonis menderita penyakit katarak di usia 30-an.

Katarak memang biasanya diidap oleh orang yang berusia telah lanjut. Bila ada orang muda yang mengidap penyakit ini, maka bisa jadi disebabkan oleh seringnya mata melakukan kontak langsung dengan cahaya dan radiasi, ultraviolet, atau gelombang mikro dan inframerah.

Gejala awal dari katarak adalah mata menjadi berkabut saat memandang objek, buram, lensa mata juga perlahan terlihat keruh, dan akhirnya penglihatan terganggu karena cahaya tak bisa mencapai retina. Akibatnya, akomodasi mata melemah hingga menjadi katarak.

Mengapa monitor komputer dan laptop bisa berakibat buruk bagi mata dalam porsi yang berlebihan?

Pertama, karena tingkat kecerahannya (Brightness) yang tidak pas dengan kondisi mata sehingga otot mata lekas lelah akibat bekerja lebih keras. Cari tingkat kecerahan yang paling pas bagi mata Anda, untuk mencegah mata lelah.

Kedua, cahaya kamar atau ruangan yang Anda gunakan untuk beraktifitas di depan laptop juga seebaiknya nyaman. Jangan terlalu gelap, juga tidak berlebihan terangnya. Jika tidak nyaman, terlalu kontras juga bisa akibatkan mata lelah.

Ketiga, monitor yang tidak berkualitas atau memakai komponen VGA yang baik, dapat membuat mata lekas lelah. Jarak dari mata ke monitor sebaiknya lebih besar dari 30 cm.


Keempat, istirahat dalam selang waktu 30 menit. Jika memandang monitor terus menerus tanpa jeda atau istirahat maka kemungkinan mata menderita penyakit makin besar. Mata pun kering serta bisa perih iritasi. Alihkan pandangan ke objek yang jauh, gerakan bola mata, serta gunakan tetes mata jika mata terasa perih. Itu untuk mengantisipasi keluhan atau gangguan mata lain yang lebih parah.

6 Langkah Sederhana Untuk Melindungi Kesehatan Mata




Untuk menjaga kesehatan mata, ada banyak hal yang perlu kita cermati. Berikut ini enam panduan untuk melindungi kesehatan mata :

1. Makanan sehat untuk mata
Makanan memberikan dampak besar pada kesehatan tubuh, begitu halnya untuk mata. Makanan yang memiliki kandungan Asam Lemak Omega Tiga, Lutein, Zink, serta Vitamin A, C, serta E dapat membantu memperjelas penglihatan serta mengurangi problem mata akibat penuaan, degenerasi makula, serta katarak.

2. Hati-hati saat menggunakan komputer
Beberapa orang kerap alami Computer Vision Syndrome, yakni situasi sesaat yang dikarenakan pemakaian komputer dalam kurun waktu lama. Gejalanya seperti capek pada mata, sakit kepala, penglihatan tidak jelas, mata kering, sulit konsentrasi melihat pada jarak spesifik, sakit pada leher, punggung, serta bahu.

Baiknya, saat menggunakan komputer kurun waktu lama, pastikan ketajaman layar membuat mata anda nyaman atau pakai kaca anti silau pada layar komputer. Disamping itu, banyak minum serta berkedip juga bisa untuk menghindarkan dari kekeringan pada mata.

Luangkan waktu untuk beristirahat tiap dua jam serta palingkan mata dari komputer sepanjang 20 detik tiap 20 menit sekali. Pastikan jarak mata serta layar komputer cocok dengan kondisi mata.

3. Pakai kacamata
Membuat perlindungan mata dari cahaya UV saat ada di luar ruangan, manfaatkanlah kacamata yang dapat mencegah 99% cahaya UV A serta UV B dikarenakan cahaya tersebut menambah risiko katarak serta degenerasi makula.

4. Berhenti merokok
Studi tunjukkan, merokok bisa menambah risiko degenerasi makula, katarak, serta rusaknya saraf optik.

5. Janganlah pakai alat make-up yang telah lama
Pastikan anda buang seluruh alat make-up yang telah berumur kian lebih enam bulan. Pakai kuas rias spesial serta janganlah pakai kuas yang sama juga dengan teman dikarenakan dapat mengakibatkan infeksi.

6. Teratur periksa mata
Kunjungi dokter mata dengan teratur untuk mengetahui situasi mata serta mendeteksi kemungkinan penyakit pada mata.


MANFAAT BUAH MANGGIS


Manggis adalah satu-satunya buah yang tidak pernah busuk walaupun didiamkan berada diatas tanah selama apapun. Malahan Dia akan mengering dan menjadi kayu. Itu semua dikarenakan Manggis mempunyai antioksidan yang luar biasa. Berikut ini kami sajikan 17 + 34 Khasiat dari Buah Manggis ;


1. MENYEMBUHKAN DAN MENCEGAH KANKER
Sekarang ini sedang dilakukan penelitian yang tiada henti tentang khasiat buah manggis terhadap penyakit-penyakit kanker. Hasil penelitian sementara, ekstrak yang terdapat pada buah manggis dapat mencegah tumbuhnya sel-sel pada penderita leukimia, menahan laju perkembangan sel pada kanker paru-paru, kanker hati, dan kanker usus.

2. MENCEGAH PENYAKIT YANG MEMATIKAN
Buah ini berkhasiat mengatasi penyakit yang dianggap berbahaya seperti diabetes, kanker, arthritis, Alzheimer, penyakit jantung, dan lainnya. Buah manggis memiliki kandungan zat xanthones yang bermanfaat untuk mengatasi penyakit-penyakit yang mematikan seperti di atas.

3. MENGURANGI BERAT BADAN
Masalah kegemukan terjadi karena membran sel dalam tubuh kita mudah membesar dan mengeras. Dan ini bisa diatasi oleh zat xanthones yang terdapat dalam buah manggis. Zat tersebut melunakkan kembali sel-sel, dan dengan cepat mengubah zat makanan menjadi energi. Kondisi ini membuat kita menjadi lebih sehat dan pada saat yang bersamaan bisa mengatasi kegemukan.

4. MENGHILANGKAN RASA SAKIT
Buah manggis juga berkhasiat mengurangi atau menghilangkan rasa sakit. Seorang dokter di Amerika Serikat mengaku mengganti obat-obatan penghilang rasa sakit yang diderita di lehernya dengan mengkonsumsi buah manggis secara rutin.

5. MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG
Penyakit jantung dan arteriosclerosis terjadi karena pembuluh darah di sekitar jantung kehilangan elastisitasnya. Dan buah manggis bisa memulihkan kembali elastisitas pembuluh darah melalui antimikorbial dan antioksidan yang dimiliki buah tersebut. Setelah pembuluh di sekitar jantung sehat dan kuat, maka risiko terhadap serangan penyakit jantung berkurang.

6. MELAWAN RADIKAL BEBAS
Buah manggis mengandung catechins yang terbukti lebih efektif dan lebih berdaya guna dibandingkan vitamin C atau vitamin E dalam melawan radikal bebas yang ada di dalam tubuh kita. Dokter Frederc Templeman yang menulis buku “A Doctor Challenge, A Mangosteen Solution” menyarankan bahwa mengkonsumsi buah manggis setiap hari sebagai makanan suplemen, akan mendapatkan zat antioksidan lebih banyak dibandingkan suplemen manapun yang ditawarkan dalam obat-obatan.

7. MENGURANGI TEKANAN DARAH TINGGI
Hipertensi atau tekanan darah tinggi juga terjadi karena adanya gangguan pada pembuluh darah, dan ini beresiko terhadap penyakit jantung dan stroke. Buah manggis bisa mengatasi hal tersebut, terutama untuk menormalkan berat badan.

8. MEMELIHARA PENCERNAAN
Semakin berumur manusia, maka secara alamiah semakin berkurang zat asam di dalam perut. Kondisi ini meningkatkan bakteri di dalam perut sehingga menimbulkan penyakit diare, kemampuan usus menyerap makanan semakin berkurang, dan kelebihan gas. Gejalan-gejala seperti ini bisa diatasi oleh zat xanthones yang terdapat pada buah manggis. Xanthones berkhasiat mengatasi kelebihan bakteri, dan menyeimbangkan kembali kerja perut.

9. MENJAGA SALURAN KENCING
Secara alamiah sesuai dengan bertambahnya usia, kemampuan otot-otot pinggul pada wanita akan menurun. Dan kondisi ini berpengaruh pada saluran kencing. Demikian juga dengan pria yang akan mengalami pembesaran prostat sesuai dengan bertambahanya usia. Hal ini sering menimbulkan infeksi karena bakteri-bakteri yang tidak berguna tidak bisa dikeluarkan secara menyeluruh melalui saluran kencing. Zat xanthones yang ada pada buah manggis termasuk zat yang mengaktifkan antibakteri.

10. MENGATASI GANGGUAN PERNAPASAN
Salah satu keajaiban zat pembunuh bakteri xanthones yang terdapat pada buah manggis adalah mengatasi gangguan pernapasan.

11. MENYEMBUHKAN ASMA
Asama tergolong penyakit mematikan akibat kerusakan sistem pernapasan. Buah manggis menjadi obat alternatif yang ideal untuk menyembuhkannya karena memiliki kemampuan melawan infeksi dan mengandung zat-zat yang mengurangi alergis.

12. MENGOBATI DAN MENCEGAH DIABETES
Salah satu penyakit kronis yang banyak diderita manusia adalah diabetes. Dan untuk membantu proses penyembuhan disarankan mengkonsumsi buah manggis yang mengandung zat-zat yang menormalkan tekanan darah, memulihkan energi, dan zat yang mengurangi kelebihan gula dalam darah.

13. MEMELIHARA KEMAMPUAN MENTAL
Gangguan atau kerusakan otak yang sekarang banyak dialami manusia adalah demensia, Alzherimer, Parkinson, stroke dan lain-lain yang merusak sistem syaraf pusat. Untuk mencegah hal ini, disarankan mengkonsumsi buah manggis yang banyak mengandung zat antioksidan. Zat ini juga mencegah mental degeneration (penurunan kemampuan mental).

14. MENINGKATKAN ENERGI
Buah manggis berkhasiat memulihkan stamina. Beberapa orang yang memakan buah manggis secara teratur mengaku mendapatkan energi tambahan saat melakukan kerja keras.

15. MENURUNKAN KOLESTEROL
Kolesterol “jahat” atau LDL (low density lippoprotein) yang berlebihan akan menempel di dinding dan menyempitkan pembuluh darah. Dan kondisi ini bisa dikurangi dengan zat xanthones yang terdapat pada buah manggis.

16. MENGATASI BATU GINJAL
Penyakit batu ginjal biasanya dialami oleh lelaki. Untuk mencegah penyakit batu ginjal disarankan mengkonsumsi 3 ons atau lebih buah manggis setaip hari. Mengkonsumsi manggis akan membuat kita lebih sering kencing sehingga dapat mencegah munculnya batu ginjal.

17. MENCEGAH GANGGUAN PENGLIHATAN
Katarak dan glukoma adalah gangguan penglihatan akibat radiasi yang menghilangkan protein pada lensa mata. Gangguan ini bisa diatasi dengan menghindari sinar matahari langsung (menggunakan kaca mata) dan mengkonsumsi manggis yang mengandung antioksidan.

# 34 KHASIAT KULIT MANGGIS :

1.Anti-fatigue (energy booster / memberi tenaga)
2. Powerful anti-inflammatory (prevents inflammation / anti peradangan)
3. Analgesic (prevents pain/mencegah sakit urat saraf)
4. Anti-ulcer (stomach, mouth and bowel ulcers)
5. Anti-depressant (low to moderate / mencegah kemurungan)
6. Anxyolytic (anti-anxiety effect/mencegah kegelisahan, panik & cemas)
7. Anti-Alzheimerian (helps prevent dementia/mencegah penyegah Alzheimeria)
8. Anti-tumor and cancer prevention (shown to be capable of killing cancer cells/Mencegah kanker)
9. Immunomodulator (helps the immune system/system kekebalan)
10. Anti-aging (Anti penuaan)
11. Anti-oxidant (Antioksidan / Buang toxic / membuang racun dalam badan)
12. Anti-viral (membunuh kuman)
13. Anti-biotic (modulates bacterial infections)
14. Anti-fungal (prevents fungal infections / anti infeksi oleh jamur)
15. Anti-seborrheaic (prevents skin disorders)
16. Anti-lipidemic (blood fat lowering / membuang kolesterol)
17. Anti-atherosclerotic (prevents hardening of arteries)
18. Cardioprotective (protects the heart / menjaga kesehatan jantung)
19. Hypotensive (blood pressure lowering / merendahkan tekanan darah)
20. Hypoglycemic (anti-diabetic effect, helps lower blood sugar / mengurangi gula dalam darah)
21. Anti-obesity (helps with weight loss / mencegah obesitas)
22. Anti-arthritic (prevention of arthritis / mencegah sakit tulang)
23. Anti-osteoporosis (helps prevent the loss of bone mass / mencegah tulang rapuh)
24. Anti-periodontic (prevents gum disease / mencegah gusi berdarah)
25. Anti-allergenic (prevents allergic reaction)
26. Anti-calculitic (prevents kidney stones/cegah batu karang)
27. Anti-pyretic (fever lowering/rendahkan suhu badan)
28. Anti-Parkinson (penyakit saraf parkinson)
29. Anti-diarrheal (mencegah diare)
30. Anti-neuralgic (reduces nerve pain/ meringankan sakit urat saraf)
31. Anti-vertigo (prevents dizziness)
32. Anti-glaucomic (prevents glaucoma/sakit mata)
33. Anti-cataract (prevents cataracts)
34. Pansystemic (has a synergistic effect on the whole body/Mengimbangi seluruh badan)

Semoga Bermanfaat

KEBIASAAN YANG MEMBUAT OTAK MENJADI BODOH

Dari Segi makanan dan Minuman :
1. BEKAS BOTOL AIR MINERAL
Mungkin sebagian dari kita mempunyai kebiasaan memakai dan memakai ulang botol plastik (Aqua, VIT, etc) dan menaruhnya di mobil atau di kantor. Kebiasaan ini tidak baik, karena bahan plastic botol (disebut juga sebagai polyethylene terephthalate or PET) yang dipakai di botol2 ini mengandung zat2 karsinogen (atau DEHA). Botol ini aman untuk dipakai 1-2 kali saja, jika anda ingin memakainya lebih lama, tidak boleh lebih dari seminggu, dan harus ditaruh ditempat yang jauh dari matahari. Kebiasaan mencuci ulang dapat membuat lapisan plastik rusak dan zat karsinogen itu bisa masuk ke air yang kita minum. Lebih baik membeli botol air yang memang untuk dipakai ber-ulang2, jangan memakai botol plastik.

2. SATE
Kalau Anda makan sate, jangan lupa makan timun setelahnya. Karena ketika kita makan sate sebetulnya ikut juga karbon dari hasil pembakaran arang yang dapat menyebabkan kanker dan mengakibatkan Sel2 pada otak tidak berkembang dan pada akhirnya bsa membuat anda susah berkonsentrasi. Untuk itu kita punya obatnya yaitu timun yang disarankan untuk dimakan setelah makan sate. Karena sate mempunyai zat Karsinogen (penyebab kanker) tetapi timun ternyata punya anti Karsinogen. Jadi jangan lupa makan timun setelah makan sate.

3. UDANG DAN VITAMIN C
Jangan makan udang setelah Anda makan Vitamin C. Karena ini akan menyebabkan keracunan dari racun Arsenik (As) yang merupakan proses reaksi dari Udang dan Vitamin C di dalam tubuh dan berakibat keracunan yang fatal dalam hitungan jam. Mengkonsumsi udang dan Vitamin C secara bersamaan dapat mengakibatkan sel2 stimulus OTAk menjadi gampang terganggu,pada akhirnya dapat mengakibatkan Kebodohan dan IQ menjadi Turun.

4. MI INSTAN
Untuk para penggemar mi instan, pastikan Anda punya selang waktu paling tidak 3 (tiga) hari setelah Anda mengkonsumsi mi instan, jika Anda akan mengkonsumsinya lagi, dari informasi kedokteran, ternyata terdapat lilin yang melapisi mi instan. Itu sebabnya mengapa mi instan tidak lengket satu sama lainnya ketika dimasak. Konsumsi mie instan setiap hari akan meningkatkan kemungkinan seseorang terjangkiti kanker. Seseorang, karena begitu sibuknya dalam berkarir tidak punya waktu lagi untuk memasak, sehingga diputuskannya untuk mengkonsumsi mi instan setiap hari. Akhirnya dia menderita kanker. Dokternya mengatakan bahwa hal ini disebabkan karena adanya lilin dalam mi instan tersebut. Dokter tersebut mengatakan bahwa tubuh kita memerlukan waktu lebih dari 2 (dua) hari untuk membersihkan lilin tersebut.

5. BAHAYA DIBALIK KEMASAN MAKANAN
Kemasan makanan merupakan bagian dari makanan yang sehari-hari kita konsumsi. Bagi sebagian besar orang, kemasan makanan hanya sekadar bungkus makanan dan cenderung dianggap sebagai “pelindung” makanan. Sebetulnya tidak tepat begitu, tergantung jenis bahan kemasan. Sebaiknya mulai sekarang Anda cermat memilik kemasan makanan. Kemasan pada makanan mempunyai fungsi kesehatan, pengawetan, kemudahan, penyeragaman, promosi, dan informasi. Ada begitu banyak bahan yang digunakan sebagai pengemas primer pada makanan, yaitu kemasan yang bersentuhan langsung dengan makanan. Tetapi tidak semua bahan ini aman bagi makanan yang dikemasnya.

6. KOPI
Minum Kopi secara berlebihan, para Ilmuwan menganjurkan minum kopi maxsimal hanya 3 gelas cangkir ,itupun cangkir yang berukuran kecil.

DARI SEGI KEBIASAAN :
1. TIDAK MAU SARAPAN

Banyak orang yang menyepelekan sarapan. Padahal tidak mengkonsumsi apapun di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak.

2. MAKANAN BERLEBIHAN
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental. Jadi makanlah dalam porsi yang normal. Biasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum anda kekenyangan.

3. MEROKOK
Jika rokok memiliki segudang efek buruk, semua orang pasti sudah tahu. Dan ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini. Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak! Bayangkan, otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu. Tak ayal di waktu tua bahkan pada saat masih muda sekalipun, kita rawan alzheimer (alzheimer adalah penyakit pikun).

4. TERLALU BANYAK MENGKONSUMSI ZAT GULA
Terlalu banyak asupan kadar gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.

5. POLUSI UDARA
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.

6. KURANG TIDUR
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Tapi jangan juga kebanyakan tidur karena bisa membuat anda menjadi pemalas yang lamban. Sebaiknya tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.

7. MENUTUP KEPALA KETIKA SEDANG TIDUR
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.

8. BERPIKIR TERLALU KERAS KETIKA SEDANG SAKIT
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak. Sudah tahu sedang tidak sehat, sebaiknya istirahat total dan jangan forsir otak anda.

9. KURANGNYA STIMULASI OTAK
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal. Rajin membaca, mendengar musik dan bermain (catur, scrabble, dll) membuat otak anda terbiasa berpikir aktif dan kreatif.

10. JARANG BICARA
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak. Jadi jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang bermutu sangat baik untuk kesehatan anda.

11. TERLALU BANYAK MENONTON TELEVISI
Nah, kebanyakan nonton tv aja bisa bodoh gan. apalagi kebanyakan nonton bokep.

12. ONANI/COLI/COKIL
Melakukannya terlalu sering, para ilmuwan menganjurkan ,bagi anda para remaja untuk tidak terlalu sering ONANI, Ilmuwan menganjurakn ONANI seminggu hanya 3 x saja.

13. MINUM-MINUMAN BERALKOHOL
Bahayanya karena dapat merusak hati untuk menawarkan racun. sehingga darah beracun sampai ke otak

14. BEGADANG
Kalo yang ini, bang Roma Irama juga bilang kan? “begadang jangan begadang.... kalo tiada artinya”

15. TERLALU LAMA MENGGUNAKAN HP
Ini bisa di akibatkan oleh gelombang elektromagnetik yang ditimbulkan oleh HP,bisa berakibat ke perkembangan OTAK.

MUSIK UNTUK KESEHATAN KITA
















Selamat Datang di TerapiMusik.Com
Pusat Riset Terapi Musik & Gelombang Otak

Kualitas hidup Anda, tergantung oleh kualitas pikiran Anda. Dan pikiran yang berkualitas dihasilkan oleh kerja otak yang optimal. Terapi Musik dan Stimulasi Gelombang Otak membantu Anda untuk "mengatur" kerja otak Anda guna mendapatkan performa optimal.

Dengan peralatan audio visual modern yang dilengkapi alat EEG (electroencephalograph), kami telah melakukan riset mengenai efek terapi musik dan stimulasi gelombang otak terhadap tubuh dan pikiran manusia.

Hasilnya terciptalah puluhan CD Terapi Musik yang dirancang secara khusus untuk mengatasi masalah psikologis, membantu proses penyembuhan, meningkatkan kualitas hidup, memaksimalkan potensi otak, pengembangan diri dan masih banyak lagi.
Ternyata, musik bisa membantu mengubah hidup Anda menjadi lebih baik, lebih terkendali, lebih sehat dan lebih bahagia..!

Manusia pada umumnya suka mendengarkan musik. Namun sebagian besar mereka tidak menyadari bahwa musik yang mereka dengarkan bisa mempengaruhi tubuh dan pikiran mereka. Mereka juga tidak tahu bahwa musik dan gelombang suara dengan frekuensi yang tepat bisa mengatasi masalah dan meningkatkan kualitas hidup mereka.


Kami melakukan riset mengenai manfaat terapi musik dan gelombang otak bagi tubuh dan pikiran. Kami memperdengarkan musik dan gelombang suara dengan frekuensi tertentu kepada subyek atau peserta dalam riset. Dengan peralatan EEG (Electroencephalograph) kami mengamati pola gelombang otak peserta. Kami melihat, otak para peserta mengeluarkan gelombang yang berbeda-beda sesuai dengan jenis musik dan frekuensi gelombang suara yang kami berikan kepada mereka.

Perlu Anda pahami bahwa pola gelombang otak manusia menentukan aktivitas tubuh dan pikiran seseorang. Kami memahami bahwa ternyata kondisi kesehatan tubuh, kesehatan pikiran, kesehatan jiwa serta kemampuan otak seseorang bisa ditingkatkan dengan mendengarkan musik tertentu dan gelombang suara dengan frekuensi yang tepat.

Dan atas dasar riset itulah, kami memproduksi CD Terapi Musik yang berguna untuk membantu penyembuhan berbagai penyakit, terapi psikologis, mengatasi kebiasaan buruk, kecanduan, ADHD, autisme, fobia, trauma, kecemasan, stress, depresi, migrain, obsesif kompulsif, alergi, tekanan darah tinggi, meningkatkan kinerja otak, pembelajaran, kesehatan, kecantikan, relaksasi, motivasi, seksualitas, kepercayaan diri, meningkatkan kecerdasan, mempercepat proses belajar, pengembangan diri dan masih banyak lagi.

Sampai saat ini, kami telah memproduksi 82 CD Terapi Musik. Produk ini bukan CD musik biasa. Karena selain terdapat musik instrumental yang enak didengar, dalam CD ini juga terdapat gelombang suara dengan frekuensi tertentu untuk merangsang aktivitas otak Anda. Jika diperlukan, kami juga mengajarkan Quantum Mind Programming yang bisa Anda praktekkan untuk menunjang hasil terapi


Sekedar Info dari KOMPAS.com  

Mendengarkan musik bukanlah sekedar hiburan semata. Tanpa Anda sadari, alunan musik sebenarnya telah memberikan perubahan suasana hati dan bahkan membantu Anda untuk berkonsentrasi.
Sebuah studi menunjukkan, mendengarkan lagu dapat memberikan efek pada beberapa bagian otak, yang bertanggung jawab terkait memori dan pengelihatan.

Sebagai contoh, sebuah penelitian terbaru di Kanada menunjukkan bahwa ada hubungan kausal antara musik dan bagian inti dari otak yang bereaksi terhadap rangsangan (makanan, cahaya, seks)," kata Dr Victoria Williamson, dosen psikologi dari Goldsmith College London.

Lantas apa saja manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat dengan mendengarkan musik?

1. Meningkatkan suasana hati (Mood)

Reaksi orang ketika mendengarkan musik umumnya berbeda-beda. Tetapi, apapun pilihan musik Anda, sebuah penelitian 2011 di Kanada, yang diterbitkan jurnal Nature Neuroscience menunjukkan bahwa mendengar musik favorit Anda dapat membantu mencairkan suasana hati yang buruk.
Penelitian di McGill University Montreal menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat memicu pelepasan hormon dopamin.

Otak sangat rumit - ada banyak unsur yang terlibat dalam menciptakan perasaan senang - tidak mengherankan jika ada penelitian yang menunjukkan bahwa pelepasan dopamin berhubungan dengan perasaan senang," kata Bridget O'Connell, kepala informasi dari Mental Health Charity Mind.

2. Fokus

Ini memang sedikit aneh, tetapi bukti menunjukkan bahwa mendenggarkan musik dapat membantu Anda untuk berkonsentrasi. Sebuah alat 'digital tonic' yang biasa disebut Ubrain, mengklaim dapat membantu pikiran fokus serta rileks.
Aplikasi ini didasarkan pada binaural beats (yang dapat merangsang aktivitas tertentu di otak) sehingga membantu Anda untuk meningkatkan energi, pikiran dan meningkatkan mood saat mendengarkan musik favorit.

Dengan membantu korteks otak menghasilkan gelombang tertentu, kita dapat menginduksi beberapa bagian pada otak tetap terjaga, tergantung pada tujuan yang ingin kita lakukan," jelas Paris psikolog klinis dari Brigitte Forgeot.

3. Tingkatkan daya tahan tubuh

Mendengarkan musik tertentu sebenarnya bisa membantu Anda berlari lebih cepat. Sebuah studi diBrunel University, London Barat telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15 persen, meningkatkan semangat dan efisiensi energi 1-2 persen.

Sebaiknya, pilihlah lagu yang sesuai dengan tempo olahraga Anda. Mendengarkan musik sambil olahraga akan memberikan efek metronomik pada tubuh, sehingga memungkinkan Anda untuk berolahraga lebih lama.

4. Kesehatan mental lebih baik

Musik dapat menjadi pengobatan yang efektif dan positif bagi orang-orang berurusan dengan kondisi kesehatan mental.

Ada dua cara berbeda yang digunakan dalam terapi musik: baik sebagai sarana komunikasi dan ekspresi diri atau untuk kualitas inheren restoratif atau penyembuhan," kata Bridget O'Connell.

5. Redakan stres

Riset tahun 2011 dari lembaga sosial kesehatan mental menunjukkan, hampir sepertiga orang mendengarkan musik untuk memberikan semangat ketika sedang bekerja. Dan satu dari empat orang mengaku bahwa mereka mendengarkan musik saat perjalanan ke tempat kerja untuk membantu mengatasi stres.

6. Perawatan pasien

Musik benar-benar dapat memiliki dampak positif yang signifikan pada pasien dengan penyakit jangka panjang, seperti penyakit jantung, kanker dan kondisi pernapasan.

Banyak percobaan telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu menurunkan detak jantung, tekanan darah dan membantu meredakan rasa sakit, kecemasan dan meningkatkan kualitas hidup pasien.

Musik dapat sangat berguna bagi seseorang yang berada dalam situasi di mana mereka telah kehilangan kontrol dari lingkungan eksternal mereka," kata dr Williamson.

"Dengan musik mereka bisa mendapatkan kembali rasa kontrol itu, dan menciptakan ketenangan pada diri sendiri serta mencegah beberapa gangguan yang ada di sekitar pasien," tambahnya.

Sekedar Info : kucoba.com

Ada beberapa manfaat musik berkaiatan dengan keseharian kita dan penggunaannya sebagai terapi. Mungkin Anda dapat memanfaatkan sarana musik sebagai pengobatan alternatif. Berikut ini 4 manfaat musik yang bermanfaat secara tidak kita sadari.

Musik bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kekebalan tubuh kita karena musik ternyata bersifat terapeutik dan bersifat menyembuhkan. Menurut Campbel, musik mampu menghasilkan stimulan yang bersifat ritmis. Stimualan ini kemudian ditangkap oleh pendengaran kita dan diolah di dalam sistem saraf tubuh serta kelenjar otak yang mereorganisasikan interpretasi bunyi ke dalam ritme internal pendengarnya. Ritme internal ini mempengaruhi metabolisme tubuh manusia sehingga prosesnya berlangsung dengan lebih baik. Metabolisme yang lebih baik akan mengakibatkan tubuh mampu membangun sistem kekebalan yang lebih baik. Dengan sistem kekebalaan yang lebih baik, tubuh menjadi lebih tangguh terhadap kemungkinan serangan penyakit.

Musik dapat meningkatkan intelegensi karena rangsangan ritmis mampu meningkatkan fungsi kerja otak kita. Ritme internal yang dihasilkan musik membuat saraf-saraf otak bekerja, rasa nyaman dan tenang yang distimulasi musik membuat fungsi kerja otak bekerja optimal. Bila hal ini sering dilakukan, fungsi kerja otak kita akan semakin prima, sehingga kemampuan berpikir kita lebih jernih dan tajam, serta bisa mencegah kepikunan (alzheimer). Perlu kita ketahui bahwa bagian kanan otak kita berkaitan dengan kecerdasan dan perkembangan artistik dan kreatif, bahasa, musik, imajinasi, warna, pengenalan diri, sosialisasi dan pengembangan kepribadian. Karena itu, rangsangan ritmis dari musik yang diperdengarkan juga dapat meningkatkan kemampuan berbahasa, meningkatkan kreativitas, serta meningkatkan konsentrasi dan daya ingat kita.


Musik bisa menimbulkan reaksi psikologis yang dapat mengubah suasana hati dan kondisi emosi, sehingga musik bermanfaat sebagai relaksasi yang dapat menghilangkan stress, mengatasi kecemasan, memperbaiki mood dan menumbuhkan kesadaran spiritual. Sebagai sebuah bentuk seni, musik tak hanya menciptakan harmoni nada yang enak didengar, tetapi juga memberikan kesan indah yang mampu menggugah dan mengantarkan manusia pada kesadaran yang dalam dan penuh, menelusuri lorong-lorong hampa dalam ketidakberdayaan harapan. Kesadaran akan fitrah kemanusiaan yang tak bisa lepas dari masalah, kesadaran akan keberadaan kekuatan Yang Maha Sempurna, sehingga timbul kepasrahan untuk berserah kepada-Nya. Penyerahan diri inilah yang bisa mengurangi bahkan menghilangkan beban pikiran dan perasaan yang menekan. Rangsangan ritmis yang dihasilkan musik mampu membuat pikiran rileks, serta menimbulkan perasaan-perasaan positif , tenang, nyaman dan optimis bahkan bahagia.

Musik bermanfaat sebagai alat dan media komunikasi antarmanusia karena musik merupakan bahasa universal yang mampu memadukan perbedaan, menciptakan perdamaian dan solidaritas kemanusiaan. Sejarah sering kali mencatatkan peran dan manfaat musik sebagai sarana pergaulan dan media komunikasi yang bisa dipahami semua orang, sekalipun kita tidak memahami bahasa tiap-tiap bangsa. Dalam kehidupan nyata sehari-hari pun, musik sering kali menjadi alat komunikasi dengan orang yang kita cintai, mewakili perasaan hati, ungkapan kerinduan bahkan kemarahan.


Berkaitan dengan manfaat musik tersebut, jenis-jenis musik juga sangat mempengaruhi manfaat yang dirasakan setiap orang, khususnya bagi yang menjalani terapi musik. Bagi saya, mendengarkan atau bermain musik sendiri, sebenarnya bisa menjadi terapi, terutama ketika saya mengalami kejenuhan, bosan, bad mood alias bete. Musik bisa memunculkan kembali semangat dan motivasi untuk melakukan sesuatu yang berguna. Dengan musik, kita tidak saja mampu menghayati dan meresapi alunan nadanya, tetapi juga mampu memahami diri dan orang lain di sekitar kita, serta menghayati esensi hidup yang sebenarnya. 

Demikianlah Manfaat Musik Bagi Kesehatan, Semoga bermanfaat untuk Anda

Khasiat Buah Garoso / Srikaya


















Kalau dipulau Jawa buah ini namanya Srikaya, tapi Dou Mbojo menyebutnya Garoso, yang pasti buah ini sangat banyak dan harganya murah meriah malah dan kalaupun minta pada yang empunya kebon pasti dikasih gratis tis tis dan anda harus makan ditempat itu juga alias kagak boleh dibawa pulang he he. 
Di Jakarta buah ini harganya lumayan mahal, dan pada musim tertentu saja ada yang menjualnya, kayaknya pohon ini perlu dikembangkan agar bisa berbuah setiap waktu, jika panen buruan bawa aja ke jakarta pasti laris manis dan tentu saja menguntungkan tapi..... mahalan ongkosnya kali kalau harus dibawa ke Jakarta.

Berikut uraian kandungan gizi dan kegunaan buah, bunga dan biji sirsak / sirsat untuk kesehatan terutama untuk pengobatan kanker, ambeien, sakit liver, bisul, eksim, rematik, sakit pinggang, dll

Nama Umum : Buah sirsak / sirsat
Nama Latin : Annona muricata L

Nama lain : Garoso (Bima), Soursop (Inggris), Corossol atau Anone (Perancis), Zuurzak (Belanda) guanĂ¡bana (Spanish), graviola (Portuguese), Brazilian Paw Paw, Corossolier, Guanavana, Toge-Banreisi, Durian benggala, Nangka blanda, and Nangka londa.

Kandungan Gizi buah sirsak adalah sbb:

Buah sirsak terdiri dari 67,5 persen daging buah, 20 persen kulit buah, 8,5 persen biji buah, dan 4 persen inti buah.Setelah air, kandungan zat gizi yang terbanyak dalam sirsak adalah karbohidrat. Salah satu jenis karbohidrat pada buah sirsak adalah gula pereduksi (glukosa dan fruktosa) dengan kadar 81,9 – 93,6 persen dari kandungan gula total.

Buah sirsak mengandung sangat sedikit lemak (0,3 g/100 g), sehingga sangat baik untuk kesehatan. Rasa asam pada sirsak berasal dari asam organik non volatil, terutama asam malat, asam sitrat, dan asam isositrat.

Vitamin yang paling dominan pada buah sirsak adalah vitamin C, yaitu sekitar 20 mg per 100 gram daging buah. Kebutuhan vitamin C per orang per hari (yaitu 60 mg), telah dapat dipenuhi hanya dengan mengkonsumsi 300 gram daging buah sirsak. Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada sirsak merupakan antioksidan yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan memperlambat proses penuaan (tetap awet muda).

Mineral yang cukup dominan adalah fosfor dan kalsium, masing-masing sebesar 27 dan 14 mg/100 g. Kedua mineral tersebut penting untuk pembentukan massa tulang, sehingga berguna untuk membentuk tulang yang kuat serta menghambat osteoporosis.

Selain komponen gizi, buah sirsak juga sangat kaya akan komponen non gizi. Salah satu diantaranya adalah mengandung banyak serat pangan (dietary fiber), yaitu mencapai 3,3 g/ 100 g daging buah.

Konsumsi 100 g daging buah dapat memenuhi 13 persen kebutuhan serat pangan sehari. Buah sirsak merupakan buah yang kaya akan senyawa fitokimia, sehingga dapat dipastikan bahwa buah tersebut sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan.

Senyawa fitokimia tersebut dipastikan memiliki khasiat bagi kesehatan, walaupun belum semuanya terbukti secara ilmiah. Berbagai manfaat sirsak untuk terapi antara lain pengobatan batu empedu, antisembelit, asam urat, dan meningkatkan selera makan. Selain itu, kandungan seratnya juga berfungsi untuk memperlancar pencernaan, terutama untuk pengobatan sembelit (susah buang air besar).

Sari buah (jus) sirsak di dalam sistem pencerna

Studi di Purdue University membuktikan bahwa daun graviola mampu membunuh sel kanker secara efektif, terutama sel kanker: prostat, pankreas, dan paru-paru.

Hasil riset beberapa universitas itu membuktikan jika pohon ajaib dan buahnya ini bisa:
  1. Menyerang sel kanker dengan aman dan efektif secara alami, tanpa rasa mual, berat badan turun, rambut rontok, seperti yang terjadi pada terapi kemo.
  2. Melindungi sistim kekebalan tubuh dan mencegah dari infeksi yang mematikan.
  3. Energi meningkat dan penampilan fisik membaik.
  4. Secara efektif memilih target dan membunuh sel jahat dari 12 tipe kanker yang berbeda, di antaranya kanker usus besar, payudara, prostat, paru-paru, dan pankreas.
  5. Daya kerjanya 10.000 kali lebih kuat dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker dibandingkan dengan adriamycin dan terapi kemo yang biasa digunakan.
  6. Tidak seperti terapi kemo, sari buah ini secara selektif hanya memburu dan membunuh sel-sel jahat dan tidak membahayakan atau membunuh sel-sel sehat.
Resep2 pengobatan tradisional dengan sirsak sbb
  1. Pengobatan Kanker.
  2. 10 lembar daun sirsak yg tua direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas, minum 2 kali per hari selama 2 minggu. Daun sirsak ini katanya sifatnya seperti kemoterapi, bahkan lebih hebat lagi karena daun sirsak hanya membunuh sel sel yang tumbuh abnormal dan membiarkan sel sel yang tumbuh normal.
  3. Sakit Pinggang.
  4. 20 lembar daun sirsak, direbus dengan 5 gelas air sampai mendidih hingga tinggal3 gelas, diminum 1 kali sehari 3/4 gelas.
  5. Bayi Mencret.
  6. Buah-sirsak yang sudah masak. Buah sirsak diperas dan disaring untuk diambil airnya, diminumkan pada bayi yang mencret sebanyak 2-3 sendok makan.
  7. Ambeien.
  8. Buah sirsak yang sudah masak. Peras untuk diambil airnya sebanyak 1 gelas, diminum 2 kali sehari, pagi dan sore.
  9. Bisul.
  10. Daun sirsak yang masih muda secukupnya, tempelkan di tempat yang terkena bisul.
  11. Anyang-anyangen.
  12. Sirsak setengah masak dan gula pasir secukupnya. Sirsak dikupas dan direbus dengan gula bersama-sama dengan air sebanyak 2 gelas, disaring dan diminum.
  13. Sakit Kandung Air Seni.
  14. Buah sirsak setengah masak, gula dan garam secukupnya. Semua bahan tersebut dimasak dibuat kolak. Dimakan biasa, dan dilakukan secara rutin setiap hari selama 1 minggu berturut-turut.
  15. Penyakit Liver. Puasa makanan lain, hanya minum juice sirsak selama 1 minggu
  16. Eksim dan Rematik. Tumbuk daun sirsak sampai halus dan tempelkan di bagian yang sakit
  17. Bunga sirsak dapat digunakan utk menyembuhkan katarak tapi bagaimana penggunaannya saya belom tau. Kalo saya sudah dapatkan resepnya akan saya tambahkan di sini.

Sumber tulisan : http://www.ibujempol.com/manfaat-buah-sirsak-sirsat-sebagai-obat-kanker-dll/

Khasiat Sirsak 10.000X Lebih Kuat dari Kemoterapi Kanker



Sumber berita sangat mengejutkan ini berasal dari salah satu pabrik obat terbesar di Amerika. Buah Graviola di-test di lebih dari 20 Laboratorium, sejak tahun 1970-an sampai beberapa tahun berikutnya.Hasil Test dari ekstrak (sari) buah ini adalah secara effektive memilih target dan membunuh sel jahat dari 12 type kanker yang berbeda, diantaranya:
  • Kanker Usus Besar
  • Kanker Payu Dara
  • Kanker Prostat
  • Kanker Paru-paru
  • Kanker Pankreas. 
Berdasarkan data dan hasil penelitian, daya kerja zat anti kanker di dalam tanaman sirsak adalah 10.000 kali lebih kuat dalam membunuh dan memperlambat pertumbuhan sel kanker secara alami dibandingkan dengan Adriamycin dan Terapi Kemo yang biasa digunakan. Tidak seperti terapi kemo, sari buah ini secara selective hanya memburu dan membunuh sel-sel jahat dan TIDAK membahayakan/ membunuh sel-sel sehat

Beberapa peneliti di Health Sciences Institute mengakui jika buah sirsak memberikan efek anti tumor/kanker yang sangat kuat, dan terbukti secara medis menyembuhkan segala jenis kanker.

Selain menyembuhkan kanker, buah sirsak juga berfungsi sebagai antibakteri, antijamur (fungi), efektif melawan berbagai jenis parasit/cacing, menurunkan tekanan darah tinggi, depresi, stres, dan menormalkan kembali sistem syaraf yang kurang baik.

Penelitian Health Sciences Institute diambil berdasarkan kebiasaan hidup suku Indian yang hidup di hutan Amazon. Beberapa bagian dari pohon ini seperti kulit kayu, akar, daun, daging buah dan bijinya, selama berabad-abad menjadi obat bagi suku Indian. Graviola atau sirsak diyakini mampu menyembuhkan sakit jantung, asma, masalah liver (hati) dan rematik.

Sejak 1976, graviola telah terbukti sebagai pembunuh sel kanker yang luar biasa pada uji coba yang dilakukan oleh 20 Laboratorium independen yang berbeda dan dilakukan di bawah pengawasan The National Cancer Institute.

Suatu studi yang dipublikasikan oleh the Journal of Natural Products menyatakan bahwa studi yang dilakukan oleh Catholic University di Korea Selatan, menyebutkan bahwa salah satu unsur kimia yang terkandung di dalam graviola, mampu memilih, membedakan dan membunuh sel kanker usus besar dengan 10.000 kali lebih kuat dibandingkan dengan adriamycin dan terapi kemo.

Penemuan yang paling mencolok dari studi Catholic University ini adalah: graviola bisa menyeleksi memilih dan membunuh hanya sel jahat kanker, sedangkan sel yang sehat tidak tersentuh atau terganggu.

Graviola tidak seperti terapi kemo yang tidak bisa membedakan sel kanker dan sel sehat, maka sel-sel reproduksi (seperti lambung dan rambut) dibunuh habis oleh terapi kemo, sehingga timbul efek negatif rasa mual dan rambut rontok.

Studi di Purdue University membuktikan bahwa daun graviola mampu membunuh sel kanker secara efektif, terutama sel kanker: prostat, pankreas, dan paru-paru.

Hasil riset beberapa universitas itu membuktikan jika pohon ajaib dan buahnya ini bisa:
  • Menyerang sel kanker dengan aman dan efektif secara alami, tanpa rasa mual, berat badan turun, rambut rontok, seperti yang terjadi pada terapi kemo.
  • Melindungi sistim kekebalan tubuh dan mencegah dari infeksi yang mematikan.
  • Energi meningkat dan penampilan fisik membaik.
  • Secara efektif memilih target dan membunuh sel jahat dari 12 tipe kanker yang berbeda, di antaranya kanker usus besar, payudara, prostat, paru-paru, dan pankreas.
  • Daya kerjanya 10.000 kali lebih kuat dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker dibandingkan dengan adriamycin dan terapi kemo yang biasa digunakan.
  • Tidak seperti terapi kemo, sari buah ini secara selektif hanya memburu dan membunuh sel-sel jahat dan tidak membahayakan atau membunuh sel-sel sehat.

Kisah lengkap tentang graviola, di mana memperolehnya, dan bagaimana cara memanfaatkannya, dapat dijumpai dalam Beyond Chemotherapy: New Cancer Killers, Safe as Mother’s milk, sebagai bonus terbitan Health Sciences Institute (http://www.ewellnesspro.com/pdf_files/Beyond%20Chemotherapy.pdf ).

Buah Sirsak Untuk Mencegah Kanker

Untuk pencegahan dapat dilakukan dengan mengkonsumsi secara teratur buah sirsak baik dengan cara dimakan langsung atau dalam bentuk jus buah.

Daun Sirsak Untuk Penyembuhan Kanker
Untuk penyembuhan, bisa dengan merebus 10 buah daun sirsak yang sudah tua (warna hijau tua) ke dalam 3 gelas air (600cc) dan direbus terus hingga menguap dan air tinggal 1 gelas (200cc) saja. Air yang tinggal 1 gelas dimimumkan ke penderita setiap hari 2 kali.

Efek meminum ramuan daun sirsak adalah perut akan terasa hangat/panas dan badan berkeringat deras.
Obat herbal yang berasal dari daun sirsak ini bukanlah obat instan, pasien memerlukan waktu 3 sampai 4 minggu dengan meminumnya secara rutin untuk dapat merasakan manfaat penyembuhannya.